Psykoterapi & individualterapi

På Familjerondellen arbetar vi med en rad olika terapiformer och metoder. Psykodynamisk psykoterapi, schematerapi, prolonged exposure (PE), EMDR, ISTDP, relationell terapi m.fl. Nedan följer en kort beskrivning av några av de terapiformer du hittar hos oss.

Vilka terapiformer arbetar vi med?

Psykodynamisk terapi

Den psykodynamiska terapin fokuserar bland annat på din historia, nuet och din framtid. Terapin ger en möjlighet att synliggöra och bearbeta olösta konflikter, sorg och skam. En psykodynamisk psykoterapi kan vara både kort och lång beroende på hur din situation ser ut och vilken målsättning vi gemensamt utformar för terapin. Vi arbetar med olika specifika psykodynamiska metoder så som affektfobiterapi (en psykodynamisk korttidsterapi), IPT (interpersonell terapi) och psykodynamisk långtidspsykoterapi. 

Relationell psykoterapi

Relationell psykoterapi bygger på en rad olika teorier, bland annat anknytningsteorin, affektteori och mentaliseringsteori. Det som är gemensamt för samtliga teorier är betydelsen av relationen, tanken om att människor utvecklas i relation, att relationella mönster formas och blir en del av vår personlighet samt fungerar som en mall för hur vårt inre liv organiseras. Har våra relationer varit otrygga och har vi inte fått det vi behöver så kan vi på olika sätt fortsätta påverkas av detta som vuxna, vi kan till exempel få svårt att kännas vid våra känslor, att ta dem på allvar och uttrycka dessa på ett funktionellt sätt, vi kan få svårigheter med närhet, med sexualitet, med vår självkänsla, missbruk, ångest eller annan psykiska ohälsa.  I en relationell psykoterapi så använder vi även relationen mellan dig som klient och terapeuten för att synliggöra och bearbeta relationella svårigheter, rädslor och förväntningar som ställer till det.

Affektfobiterapi

Affektfobiterapi (AFT) är en integrativ metod som bygger på fyra olika teoretiska inriktningar, affektteori, inlärningsteori, psykodynamisk konfliktteori och anknytningsteori. Affektfobiterapi är en upplevelsebaserad psykoterapiform. Tillsammans med dig gör terapeuten initialt en bedömning och målformulering utifrån de svårigheter du söker för. I bedömningen tas hänsyn till en rad olika faktorer som t.ex. i vilka situationer svårigheterna uppstår, hur du försvarar dig mot jobbiga känslor i situationen, var och hur du har lärt dig att hantera situationen som du gör, din historia och hur svårigheterna syns i dina nuvarande relationer. I terapin arbetar vi med ångestreglering, exponering av affekter och omstrukturering av affekter. Relationen mellan dig och psykoterapeuten är av största vikt. Terapins mål är ett nytt lärande och en omstrukturering av bilder av dig själv och andra (Svebeck, 2024). Om du vill läsa mer om affektfobi kan du besöka www.affectphobiatherapy.com

Intense short term psychodynamic therapy

ISTDP (Intense short term psychodynamic therapy) hos Familjerondellen är en affektfokuserad, experientiell (upplevelseorienterad) psykoterapiform. Målet är att hjälpa patienten att öka medvetenheten om sina känslor i stället för att hantera dem genom försvar och ångest. Terapeuten intar en aktiv roll i denna process, som handlar om att identifiera sina känslor med utgångspunkt från konkreta situationer i vardagslivet. Mer Information om ISTDP som metod hittar du hos ISTDP Sweden.

Blir du nyfiken på någon av dessa metoder och vill veta mer?

Maila oss gärna så återkommer vi till dig. Vill du boka en tid så gör du det enklast på vår bokningssida.